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黑凉粉热量高吗 黑凉粉吃了会胖吗
2023-01-21

黑凉粉也是凉粉中的一种,外形看起来其实和龟苓膏有点像,味道非常好吃,而且热量也不算太高,正常吃的话基本是没事的,减肥的朋友不用太担心。

黑凉粉热量高吗

黑凉粉本身的热量并不高。

每100克可食用部分的黑凉粉,所产生的热量在50-60大卡之间,单独食用热量并不高,它是一种广东地区比较常见的小吃,也可以叫做烧仙草,是将草本植物仙草(凉粉草)以先进工艺提炼取液精制而成,一般会搭配糖分、奶茶搅拌食用,若是正处于减肥阶段,建议少加点糖,以免影响减肥效果。

黑凉粉吃了会胖吗

正确食用,一般不会胖。

食用黑凉粉时会加入糖分调味,适量食用的话,通常不会引起发胖,但是如果调味糖加多了,并且食用量不小的情况下,很可能会摄入过量热量,机体不能及时消化吸收,转化为脂肪囤积在体内,那么很容易就导致发胖,因此如果怕长胖,最好加点糖。

减肥可以吃黑凉粉吗

可以少吃一点。

减肥期间吃黑凉粉,最好不要加入太多的糖、奶茶等高热量食物,以免摄入过多的热量,身体一时消耗不了,进而大量堆积在体内,逐渐转化为脂肪,引起身体发胖,因此每次食用黑凉粉,最好控制在一碗左右,以免影响减肥效果。

黑凉粉是用什么做的

黑凉粉是用凉粉草、大米做成的,它与龟苓膏一样都是消暑之物,但原料与龟苓膏截然不同。在西北地区,黑凉粉是用黑米、黑豆磨成浆,后与各类淀粉调成的糊煮制而成。也正因为黑凉粉可以用淀粉制成,所以我们完全可以自己在家中做黑凉粉,而不用顶着大太阳在外面买着吃了。